① 내가 선택한 드리챌 프로그램은? (인텐시브 or 마스터)
인텐시브
② 드리챌을 시작하게 된 계기
임신을하고 찐살을 출산을 하고 아이가 27개월이 된 지금까지도 빠지지 않고 유지중입니다..ㅜㅜ
44사이즈도 커서 줄여입었던 옷들은 작아서 들어가지도 않아 55사이즈를 다시 사서 입었지만 55사이즈도 이제는 작아 조금만 더찌면 66을 입어야지 편한몸이 되어버릴 것 같아 더이상 물러설곳이 없음을 인식하고 이제 다이어트는 필수다는 생각이들어 알아보고 있던 중 제맘을 사로잡은 드셋을 만나게 되었습니다..살이쪄서인지 허리통증도 심해져 살을 빼야함을 절실히 느낄때 제 몸에게도 휴식과 건강을 선물해 줄 수 있을것 같은 드셋을 만나 기대와 걱정으로 시작하게 되었습니다..
③ 드리챌 시작 시점과 종료 시점의 비교 인증샷 (체중계 or 눈바디 등)
4월18일 오전 시작 몸무게
5
④ 드리챌 체험 후기 (공백 제외 500자 이상)
처음 시작할떼는 리퀴드 밀만 먹고 몸이 버틸수 있을까 많이 걱정했습니다..아이도 돌봐야하고 저의 시험기간도 겹쳐 걱정을 했지만 걱정과 달리 음식이 먹고싶다는 생각도 들지 않고 기력이 없는 것도 아니고 건강하게 생활을 할수 있어 너무나도 신기했습니다..하지만 드라마틱한 몸무게 변화는 없었지만 드셋을 시작하고 오히려 속이 편안함을 느꼈고 제가 갑상선 저하증과 콜레스테롤 약을 복용하고 잇었는데 드셋하는 동안은 갑상선 저하증약만 복용하고 콜레스테롤 약은 복용하지 않았습니다..드셋을 시작하며 운동을 시작했기에 콜레스테롤은 좋아질 것이라 생각하고 약은 먹지 않았습니다..
간략한 저의 인텐시브 프로그램 스케쥴을 요약해보면
4/18 절식 첫째날을 시작으로 24일 7째날까지 아침 8시 10시 1시 4시 7시 10시 이렇게 6번 따뜨하게 리퀴드밀을 타서 마셨습니다..그리고 아이를 9시에 어린이집에 데려다주고 운동하러가서 런닝 30분 필라테스 40분 수업을 하고 자전거 10분정도 탔습니다,,금요일은 제가 출근하는 날이라 점심시간에 근처 뉴코아 아울렛 가서 아이쇼핑하며 걸었고 끝고 플라잉 요가를 40~50분 가량 했습니다..
첫쩨날 몸무게를 측정하고 이틑날은 몸무게를 쟀더니 아무것도 먹지 않았는데 몸무게가 한 300그램정도 더 올라갔길래 의아해하며 계속 유지했습니다..갑상선 저하증이 있어 다른 분들처럼 큰 변화는 느끼지 못했지만 절식 5일째부터는 아침 리퀴드밀은 마시고 난 뒤 규칙적으로 물변이라고 해야할지 뭐라고 해야 할지 모르겠으나 화장실을 가게 되었고 몸의 노폐물이소량씩 빠지는 것 같았습니다..그리고 얼굴색이 환해짐을 느꼈습니다..몸무게도 조금씩이지만 변화가 있었습니다..절식을 마치고 드디어 보식에 들어갔습니다..잘할수 있을까 걱정했었는데 절식을 성공하고 보식에 들어가니 기뻤습니다..다른분들은 몇일만에도 4~5kg 금방 빠지던데 제 몸은 더딘편인것 같아요 하지만 저는 만족합니다..건강한습관을 만들어 가는 과정속에 있고 잘못된 점을 인식하고 변화를 위한 노력을 시작했으니까요,,저는 절식 보다 보식이 조금은 더 어려웠습니다..보식을 하니 음식이 조금씩 먹고 싶어지는 욕구가 생기더라고요 보식 4일째부터는 양배추찜을 추가로 먹고 과일도 조금씩 먹었습니다..음식을 먹어서인지 화장실은 변다운 변을 보기 시작했습니다..보식 7일째 다시 마지막날은 절식으로 몸의 휴식을 주고 마무리 하였습니다..드셋 덕분에 미루어왔던 운동을 시작하게 되어 몸이 건강해 짐을 느낄수 있었습니다..다른 사람들에 비교하면 많이 빠지지는 않았지만 55사이즈가 편안해진 느낌이고 살이 빠진것 같다라는 소리를 듣게 되었습니다..다른이의 눈에도 변화가 느껴진다는 것이니 성공적이라 생각이 듭니다..
몸무게 수치로는 2.88kg 최종적으로 빠졌지만 다른 사람들에 비교하면 적은 수치라 할수 있을것 같지만 제 자신은 첫 시작을 성공으로 마무리 했고 부어있던 제 얼굴도 이제는 턱선이 보여 조금은 갸름해 졋으며 옷도 꽉 쪼여 불편했는데 적어도 이제 그런 느낌은 사라졌습니다.. 건강하게 몸이 축나지않고 그래도 2주만에 감량했으니 저는 만족합니다..^^
⑤ 드리챌 카톡 오픈 채팅방에 참여한 소감♡
다른 분들의 어려움과 또 열심내는 모습들을 보며 저도 용기를 내고 희망을 갖고 힘을 낼 수 있었습니다..좀더 큰 기대를하며 하루하루 즐겁게 할수 있었습니다..이렇게 소통할수 있는 공간이 있어 더 힘을 낼수 있었던 것 같습니다..
⑥ 아직 드셋을 체험해보지 않으신 분들에게 드셋 추천 한마디♡
건강한 습관 건강한 몸을 위해 꼭 시작해 보시길 바래요 한번도 안해볼수는 있어도 한번만 하는 사람은 없을 것 같은 개인적인 생각이 듭니다..저도 드셋을 만나 인텐시브로 첫 스타트를 했으니 꾸준히 평상시에 하려 합니다..저의 건강한 삶을 위해 드셋이 평생 친구가 될것 같아요 건강한 생각의 변화 건강한 몸의 변화를 원하신다면 꼭 체험해 보시고 느껴 보셔쓰면 합니다..모두 화이팅입니다!!
① 내가 선택한 드리챌 프로그램은? (인텐시브 or 마스터)
인텐시브
② 드리챌을 시작하게 된 계기
임신을하고 찐살을 출산을 하고 아이가 27개월이 된 지금까지도 빠지지 않고 유지중입니다..ㅜㅜ
44사이즈도 커서 줄여입었던 옷들은 작아서 들어가지도 않아 55사이즈를 다시 사서 입었지만 55사이즈도 이제는 작아 조금만 더찌면 66을 입어야지 편한몸이 되어버릴 것 같아 더이상 물러설곳이 없음을 인식하고 이제 다이어트는 필수다는 생각이들어 알아보고 있던 중 제맘을 사로잡은 드셋을 만나게 되었습니다..살이쪄서인지 허리통증도 심해져 살을 빼야함을 절실히 느낄때 제 몸에게도 휴식과 건강을 선물해 줄 수 있을것 같은 드셋을 만나 기대와 걱정으로 시작하게 되었습니다..
③ 드리챌 시작 시점과 종료 시점의 비교 인증샷 (체중계 or 눈바디 등)
4월18일 오전 시작 몸무게
④ 드리챌 체험 후기 (공백 제외 500자 이상)
처음 시작할떼는 리퀴드 밀만 먹고 몸이 버틸수 있을까 많이 걱정했습니다..아이도 돌봐야하고 저의 시험기간도 겹쳐 걱정을 했지만 걱정과 달리 음식이 먹고싶다는 생각도 들지 않고 기력이 없는 것도 아니고 건강하게 생활을 할수 있어 너무나도 신기했습니다..하지만 드라마틱한 몸무게 변화는 없었지만 드셋을 시작하고 오히려 속이 편안함을 느꼈고 제가 갑상선 저하증과 콜레스테롤 약을 복용하고 잇었는데 드셋하는 동안은 갑상선 저하증약만 복용하고 콜레스테롤 약은 복용하지 않았습니다..드셋을 시작하며 운동을 시작했기에 콜레스테롤은 좋아질 것이라 생각하고 약은 먹지 않았습니다..
간략한 저의 인텐시브 프로그램 스케쥴을 요약해보면
4/18 절식 첫째날을 시작으로 24일 7째날까지 아침 8시 10시 1시 4시 7시 10시 이렇게 6번 따뜨하게 리퀴드밀을 타서 마셨습니다..그리고 아이를 9시에 어린이집에 데려다주고 운동하러가서 런닝 30분 필라테스 40분 수업을 하고 자전거 10분정도 탔습니다,,금요일은 제가 출근하는 날이라 점심시간에 근처 뉴코아 아울렛 가서 아이쇼핑하며 걸었고 끝고 플라잉 요가를 40~50분 가량 했습니다..
첫쩨날 몸무게를 측정하고 이틑날은 몸무게를 쟀더니 아무것도 먹지 않았는데 몸무게가 한 300그램정도 더 올라갔길래 의아해하며 계속 유지했습니다..갑상선 저하증이 있어 다른 분들처럼 큰 변화는 느끼지 못했지만 절식 5일째부터는 아침 리퀴드밀은 마시고 난 뒤 규칙적으로 물변이라고 해야할지 뭐라고 해야 할지 모르겠으나 화장실을 가게 되었고 몸의 노폐물이소량씩 빠지는 것 같았습니다..그리고 얼굴색이 환해짐을 느꼈습니다..몸무게도 조금씩이지만 변화가 있었습니다..절식을 마치고 드디어 보식에 들어갔습니다..잘할수 있을까 걱정했었는데 절식을 성공하고 보식에 들어가니 기뻤습니다..다른분들은 몇일만에도 4~5kg 금방 빠지던데 제 몸은 더딘편인것 같아요 하지만 저는 만족합니다..건강한습관을 만들어 가는 과정속에 있고 잘못된 점을 인식하고 변화를 위한 노력을 시작했으니까요,,저는 절식 보다 보식이 조금은 더 어려웠습니다..보식을 하니 음식이 조금씩 먹고 싶어지는 욕구가 생기더라고요 보식 4일째부터는 양배추찜을 추가로 먹고 과일도 조금씩 먹었습니다..음식을 먹어서인지 화장실은 변다운 변을 보기 시작했습니다..보식 7일째 다시 마지막날은 절식으로 몸의 휴식을 주고 마무리 하였습니다..드셋 덕분에 미루어왔던 운동을 시작하게 되어 몸이 건강해 짐을 느낄수 있었습니다..다른 사람들에 비교하면 많이 빠지지는 않았지만 55사이즈가 편안해진 느낌이고 살이 빠진것 같다라는 소리를 듣게 되었습니다..다른이의 눈에도 변화가 느껴진다는 것이니 성공적이라 생각이 듭니다..
몸무게 수치로는 2.88kg 최종적으로 빠졌지만 다른 사람들에 비교하면 적은 수치라 할수 있을것 같지만 제 자신은 첫 시작을 성공으로 마무리 했고 부어있던 제 얼굴도 이제는 턱선이 보여 조금은 갸름해 졋으며 옷도 꽉 쪼여 불편했는데 적어도 이제 그런 느낌은 사라졌습니다.. 건강하게 몸이 축나지않고 그래도 2주만에 감량했으니 저는 만족합니다..^^
⑤ 드리챌 카톡 오픈 채팅방에 참여한 소감♡
다른 분들의 어려움과 또 열심내는 모습들을 보며 저도 용기를 내고 희망을 갖고 힘을 낼 수 있었습니다..좀더 큰 기대를하며 하루하루 즐겁게 할수 있었습니다..이렇게 소통할수 있는 공간이 있어 더 힘을 낼수 있었던 것 같습니다..
⑥ 아직 드셋을 체험해보지 않으신 분들에게 드셋 추천 한마디♡
건강한 습관 건강한 몸을 위해 꼭 시작해 보시길 바래요 한번도 안해볼수는 있어도 한번만 하는 사람은 없을 것 같은 개인적인 생각이 듭니다..저도 드셋을 만나 인텐시브로 첫 스타트를 했으니 꾸준히 평상시에 하려 합니다..저의 건강한 삶을 위해 드셋이 평생 친구가 될것 같아요 건강한 생각의 변화 건강한 몸의 변화를 원하신다면 꼭 체험해 보시고 느껴 보셔쓰면 합니다..모두 화이팅입니다!!