① 내가 선택한 드리챌 프로그램은? (인텐시브 or 마스터 or 라이트 프로그램)
라이트 프로그램
② 드리챌을 시작하게 된 계기
과식 습관 개선 및 체중감량
③ 드리챌 시작 시점과 종료 시점의 비교 인증샷 (체중계 or 눈바디 등)
시작 전
시작 후(-2.3kg)
④ 드리챌 체험 후기 (공백 제외 500자 이상)
몇개월 전 우연히 드셋을 알게되어 뭔가에 이끌리듯 2주 인텐시브 프로그램을 시작하게 되었습니다.
일주일 절식은 성공했지만 일주일 보식에서는 힘이들어 중간에 혼자 임의로 간헐적 단식으로 바꿔서 진행했습니다.
물론 -5kg 체중감량에는 성공했지만 2주 '절식+보식' 목표는 달성하지 못해서 아쉬움이 많이 남았습니다.
이번 6일 라이트 챌린지를 통해 절식을 하니 확실히 의지를 불태우고 지속하는 데 도움이 되었고, -2kg 체중감량이 되었습니다.
이전 절식 때는 첫날 두통이 심했는데 이번 절식 때는 두통이 거의 없는걸 보니 명현현상이 많이 사라진 걸 느꼈습니다.
그만큼 절식을 하면 할수록 건강해진다는 느낌을 받게 되었어요.
건강뿐만 아니라 몸이 가벼워지니 운동할 맛도 나고 식습관 개선에도 도움이 많이 되는 것 같습니다.
절식을 시작하고 너무 컨디션이 좋아져서 부모님께도 추천드리고 싶다는 생각이 들었어요.
혼자 다이어트를 시작하기 엄두가 나지 않을 때 챌린지를 통해 함께하면 자극이 되고 동기부여가 되어 확실히 도움이 됩니다.
다음엔 2주 인텐시브 프로그램 챌린지에 참여하여 꼭 성공하고 싶습니다.
목표는 체중감량도 있지만 2주 '절식+보식' 계획에 성공하여 자존감을 올리는 것입니다.
건강은 안먹어서 문제가 된다기 보다 먹어서 문제가 된다는 말이 많이 와닿았습니다.
절식을 함으로써 먹는데 허비하는 시간이 얼마나 많은지 알게 되었고, 시간을 효율적으로 활용하게 되었습니다.
드셋은 저에게 새로운 패러다임으로 다가왔고 절식/간헐적 단식에 가까워지게 만들어주었습니다.
⑤ 드리챌 카톡 오픈 채팅방에 참여한 소감♡
함께하는 챌린지 식구들이 있어 든든했고 미션들을 통해 재미도 있고 함께하니 자극도 받고 다시 하고 싶다는 생각이 들었습니다.
⑥ 아직 드셋을 체험해보지 않으신 분들에게 드셋 추천 한마디♡
단식이 아닌 절식으로 크게 부담스럽지 않게 시작할 수 있습니다.
드셋은 한번도 경험해 보지 못한 사람은 있어도 한번만 경험한 사람은 없다는 생각이 듭니다.
모두 꼭 경험해보시길 바래요!!
① 내가 선택한 드리챌 프로그램은? (인텐시브 or 마스터 or 라이트 프로그램)
라이트 프로그램
② 드리챌을 시작하게 된 계기
과식 습관 개선 및 체중감량
③ 드리챌 시작 시점과 종료 시점의 비교 인증샷 (체중계 or 눈바디 등)
시작 전
시작 후(-2.3kg)
④ 드리챌 체험 후기 (공백 제외 500자 이상)
몇개월 전 우연히 드셋을 알게되어 뭔가에 이끌리듯 2주 인텐시브 프로그램을 시작하게 되었습니다.
일주일 절식은 성공했지만 일주일 보식에서는 힘이들어 중간에 혼자 임의로 간헐적 단식으로 바꿔서 진행했습니다.
물론 -5kg 체중감량에는 성공했지만 2주 '절식+보식' 목표는 달성하지 못해서 아쉬움이 많이 남았습니다.
이번 6일 라이트 챌린지를 통해 절식을 하니 확실히 의지를 불태우고 지속하는 데 도움이 되었고, -2kg 체중감량이 되었습니다.
이전 절식 때는 첫날 두통이 심했는데 이번 절식 때는 두통이 거의 없는걸 보니 명현현상이 많이 사라진 걸 느꼈습니다.
그만큼 절식을 하면 할수록 건강해진다는 느낌을 받게 되었어요.
건강뿐만 아니라 몸이 가벼워지니 운동할 맛도 나고 식습관 개선에도 도움이 많이 되는 것 같습니다.
절식을 시작하고 너무 컨디션이 좋아져서 부모님께도 추천드리고 싶다는 생각이 들었어요.
혼자 다이어트를 시작하기 엄두가 나지 않을 때 챌린지를 통해 함께하면 자극이 되고 동기부여가 되어 확실히 도움이 됩니다.
다음엔 2주 인텐시브 프로그램 챌린지에 참여하여 꼭 성공하고 싶습니다.
목표는 체중감량도 있지만 2주 '절식+보식' 계획에 성공하여 자존감을 올리는 것입니다.
건강은 안먹어서 문제가 된다기 보다 먹어서 문제가 된다는 말이 많이 와닿았습니다.
절식을 함으로써 먹는데 허비하는 시간이 얼마나 많은지 알게 되었고, 시간을 효율적으로 활용하게 되었습니다.
드셋은 저에게 새로운 패러다임으로 다가왔고 절식/간헐적 단식에 가까워지게 만들어주었습니다.
⑤ 드리챌 카톡 오픈 채팅방에 참여한 소감♡
함께하는 챌린지 식구들이 있어 든든했고 미션들을 통해 재미도 있고 함께하니 자극도 받고 다시 하고 싶다는 생각이 들었습니다.
⑥ 아직 드셋을 체험해보지 않으신 분들에게 드셋 추천 한마디♡
단식이 아닌 절식으로 크게 부담스럽지 않게 시작할 수 있습니다.
드셋은 한번도 경험해 보지 못한 사람은 있어도 한번만 경험한 사람은 없다는 생각이 듭니다.
모두 꼭 경험해보시길 바래요!!